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下面附上一則新聞讓大家了解時事

夏日減重 正確飲食習慣吃對順序輕鬆瘦

: 夏季是減重的季節之一，減重諮詢門診觀察肥胖個案，飲食食量雖然有控制，卻因為飲食習慣不佳，減重效果有限，營養師提醒正確飲食習慣以及改變用餐順序，可以讓身體保持窈窕美麗。（李明朝報導）

門診發現肥胖個案，無法達到減重，主要是飲食習慣不良有關，衛生福利部桃園醫院新屋分院營養師劉盈潔表示，不良的飲食習慣，包括吃飯狼吞虎嚥、愛吃零食、餅乾、麵包、宵夜，不喝水、只喝飲料，食用過多精緻的加工食品，因為吃進許多添加物、油脂、精緻澱粉，所以雖然吃很少，就是瘦不下來。

想要達到健康，又可以減重，其實有小秘訣，劉盈潔表示，首先是少吃加工食品，另外改變進食順序，比如先喝「清湯」、再吃蔬菜、再吃豆蛋魚肉類搭配全榖雜糧實用商品使用後心得類，改變既有的用餐習慣，可以讓您吃的飽熱量不破表，每餐只吃七分飽，水果當餐間點心，每天攝取兩份水果(每份為8分滿飯碗)，維持血糖恆定不易飢餓，平日多喝白開水，少喝含糖飲料。

劉盈潔也提到，每天運動不可少，每日運動1小時，再依個人體力循序漸進，以增進身體新陳代謝，養成易瘦體質。

大巨蛋有無協商暗盤？丁守中：柯找信用卡刷卡購買優惠文哲說清楚講明白

: 【綜合報導】大巨蛋争議不斷，遠雄在6月27日重新送件，重啟都審程序，是否能復工引發關注。國民黨臺北市長參選人丁守中今天表示，台北市長柯文哲現在處處為自己解套，大巨蛋擺爛三年多市府沒有解決，私下還傳出他曾派出主任前往協調，現在快選舉了，遠雄又重新遞件，中間是否有什麼暗盤或決議？柯文哲應該說清楚講明白。

丁守中強調，大巨蛋處理方式其實很簡單，就是讓法律歸法律，大巨蛋若有違法、弊案，有什麼問題一定要嚴查，但如果顧慮的是出入人數過多，影響逃生動線而造成公安問題，使用執照操之在市府，市府只要限制容留人數就可以了。丁守中重申，台北市以及臺北市民都需要大巨蛋。

丁守中今天繼續基層拜會行程，他是前往中正區幸福里拜會里長批踢踢蘇宏仁時回應了媒體提問。丁守中也說，柯文哲三年多不做事，大巨蛋又一直擺爛，現在急就章，也挽救不了柯文哲在台北市不做事的負面印象。

至於民進黨候選人姚文智宣稱「要讓都更加快一百倍」，丁守中則說，姚文智「只會喊口號」。同時民進黨只會意識形態治國，外資都不來，怎麼加快都更、招商引資？

此外，丁守中也指出，一如王鴻薇議員踢爆，柯文哲已經花了新台幣567萬市政預算請網紅來行銷自己，證明柯文哲說他只花兩千萬打選舉，根本是騙局一場。

丁守中說，柯文哲講自己不設競選總部，但事實是整個市府都是他的競選團隊，各種文宣都是為了個人行銷，柯文哲在網路上愈紅，台北市國際城市競爭力越黑，這就是年輕人低薪窮忙、找不到工作的原因。

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